经常打嗝是怎么回事,打嗝怎么办

　　经常打嗝是怎么回事，打嗝怎么办，只要找准位置，按照打嗝的位置进行，就可以解决。不过有时候吃太多，或者有时候喝太多水，就会引起打嗝。那么经常打嗝是怎么回事呢？一起来看吧。

　　经常打嗝是怎么回事

　　1、不良生活习惯

　　经常在晚上睡觉的时候打嗝，一般是由于胃热以及胃部的热，或者是消化不良引起的，比如肥肉和油腻的食物吃太多了，导致身体内部的气体不能排解，就会出现打嗝的情况。还有就是在饮食方面有很大的问题，比如吃太多生冷的食物，会导致胃不舒服，还会出现腹泻，严重的话还会出现呕吐的现象。

　　2、饮食不规律

　　生活习惯不合理也是导致肠胃不能够正常的运行的，容易导致肠胃不能够正常的运行，所以在生活中经常会因为饮食不卫生的情况出现打嗝的现象，如果吃了不好的食物，就会导致肠胃不舒服。这对于肠胃是十分不利的，所以在生活中要养成良好的生活习惯。

　　3、重口味食物

　　在生活中常见的有咸味食物、辣椒、生葱、姜、干辣椒、甜菜等，这些食物不适合肠胃不好的人群食用，容易生热、刺激、加重病情。

　　4、辛辣刺激性食物

　　如胡椒、大蒜、洋葱、芥末等，这些食物不仅不利于消化，还会刺激肠道蠕动，增加腹痛的症状，对于肠胃不好的人更不建议吃此类食物。