经常喝枸杞水好吗,喝枸杞水的注意事项

　　经常喝枸杞水好吗，喝枸杞水的注意事项很多，枸杞中的维生素和枸杞多糖，营养成分也很丰富，而且有多种药用成分，那么常喝枸杞水好吗？下面就为大家介绍。

　　经常喝枸杞水好吗

　　经常喝枸杞水好。枸杞中含有丰富的枸杞多糖、B族维生素、胡萝卜素、维生素E、蔗糖、葡萄糖、淀粉、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、钠、硅等。

　　枸杞的注意事项

　　1、失眠患者：

　　由于枸杞中的β-胡萝卜素的代谢需要维生素A、B族维生素的参与，而维生素A对于视觉细胞的感光具有重要作用，所以在黑暗中的视力下降、视觉细胞的健康有重要作用。所以在黑暗中看蓝莓会影响视觉系统的正常，应该适量摄入。

　　2、体质弱：

　　体质弱的人，在秋冬季节容易发作畏寒、体倦、乏力，此时应多吃一些温热的食物，以提高机体的耐寒能力，防止关节疼痛。

　　3、胃寒：

　　脾胃虚寒者通常是因为脾胃虚寒，脘腹胀满、食欲不振、恶心呕吐等症状。如果你也是胃寒的患者，最好在饭后多吃一些温热的食物，或是服用一些性热的药物，以促进血液循环。

　　4、营养不良：

　　如果吃了不容易消化的食物，也会引起畏寒的症状，因此在冬季容易胃寒的朋友们更加要注意少吃一些不利于消化的食物。