维生素b1的作用及功能及副作用

　　维生素b1的作用及功能及副作用较多，它在人体内的作用是广泛的，对人体的作用也是非常多的，今天我们就来具体说维生素b1的作用及副作用及副作用。

　　维生素b1的作用及功能

　　1、预防皮肤老化

　　维生素b1能够参与神经组织中能量代谢，起到安定精神的作用，同时还能够预防神经系统出现的紊乱，当然，维生素b1还可以促进皮肤的代谢，减少皮肤老化的情况。

　　2、预防妊娠斑

　　研究发现，如果女性体内缺少维生素b1的话，那么会让妊娠斑出现得不到正常的排出，从而导致妊娠斑的出现。

　　3、保护视力

　　缺乏维生素B1会导致眼白发黑，严重者还会有眼疾。而补充维生素b1能够促进皮肤中黑色素的代谢，维生素b1还能够促进肝脏中的代谢，帮助肝脏中的毒素排出。维生素b1不仅可以修复肝脏组织，还可以促进皮肤的胶原蛋白再生，增加皮肤的弹性，具有美容养颜的功效。

　　4、预防心脏病

　　肝脏是人体中非常重要的一个器官，如果人体内缺少了维生素b1就会导致心脏病发作，而且还会增加心脏病人群的死亡率，而且还会让人类的大脑发生严重不良。另外维生素b1还能促进人体内自由基分解代谢，并能提高人体组织细胞活性，能提高人体组织细胞活性，能让人体自身抗疲劳能力明显增强，并能促进人体自身免疫功能恢复正常，它对人类高发的脑膜炎和肺炎以及，还有脑膜炎等多种高发疾病都有一定预防作用。