维生素c什么时候吃效果最好,维生素c的作用和功效

　　维生素c什么时候吃效果最好，维生素c的作用和功效有很多，它可以降低体内胆固醇、三酸甘油脂的含量，使血脂降下来，调节血脂。维生素c还可以增加人体血液中的血清蛋白，维生素e可以有效预防血脂升高，有心血管疾病的人可以经常食用。维生素C能够促进血管健康，预防血栓等疾病。维C有抑制血管内胆固醇的堆积，可以维持血管正常的渗透压，还能够帮助降低血压。

　　维生素c的作用和功效

　　1、可以改善血液循环，降低胆固醇，抑制血小板聚集，预防动脉粥样硬化。

　　2、可以提高免疫力，抗衰老，减少各种癌症的发生。

　　3、对于糖尿病引起的肾炎水肿，有辅助治疗作用。

　　4、还有缓解疲劳，增强耐力，增强免疫力。

　　5、维生素C是人体代谢的重要组成部分，可以促进胶原合成，提高免疫力。

　　6、有美容护肤的作用，可以改善视力，对于夜盲症患者具有很好的改善作用。

　　7、预防动脉硬化，维生素C是脂溶性物质，可以维持血管的渗透压和流动性，减少血管的脆性，防止血管破裂和止血。

　　8、预防癌症，红细胞的扩散，提高人体的免疫功能，并对癌细胞的生长有明显的抑制作用，而且，在治疗癌症的同时，还可以有效提高人体的免疫功能。

　　注意事项

　　1、不宜空腹服用，空腹服用可能会因胃酸过多而引起胃肠功能障碍。