绿豆汤的营养价值,绿豆汤怎么煮

　　绿豆汤的营养价值，绿豆汤怎么煮，是一种很普通的食用汤品，不过，由于制法的不同，绿豆汤的营养也有所差别，在我国来说，绿豆汤也是比较常见的，那么绿豆汤的营养价值有哪些呢？一起来看吧。

　　绿豆汤的营养价值

　　绿豆汤的营养价值很高，有清热解毒，利尿、降血压、降血糖的功效。绿豆中含有丰富的B族维生素和维生素E，常吃绿豆汤可滋润皮肤，能抑制黑色素的形成，是女性养颜美肤的理想营养食品。绿豆还含有大量的不饱和脂肪酸，其含量高于大米和面粉，可以为人体提供许多能量。

　　绿豆的功效

　　1、降低胆固醇

　　绿豆中含有的蛋白质不但能够有效的促进我们的消化，同时还可以有效的降低我们人体血液中的胆固醇，因此在减肥方面具有非常好的效果。

　　2、利尿

　　在绿豆中含有比较丰富的钾元素，这种物质可以帮助我们有效的排出体内多余的水分和毒素，进而加强肾脏的功能，也就可以有效的帮助我们降低肾炎以及膀胱炎等疾病的发病率。

　　3、防癌抗癌

　　绿豆中含有胰蛋白酶抑制物质，这种物质对于胰蛋白酶抑制，蛋白酶抑制，具有很好的抑制作用。所以对于胰蛋白酶抑制，胰蛋白酶抑制的患者，经常吃绿豆能够有效的降低体内的胰蛋白酶的浓度，从而达到防癌的目的。