罗汉果的作用与禁忌,罗汉果的作用与禁忌有哪些

　　罗汉果的作用与禁忌，罗汉果的作用与禁忌有哪些呢？下面我们一起来看吧。

　　罗汉果的作用与禁忌

　　1、降血压

　　高血压患者忌多食，这是因为这种水果含有丰富的糖分，而且它含有的糖分多以果糖为主，被人体吸收以后，能让人体内的葡萄糖转化成热能，而且能让人体内的钠数量增加，可起到明显降低高血压的重要作用，另外它还能调节人体内钠的代谢，能防止人体因钠数量过多而诱发疾病。

　　2、预防三高

　　因为罗汉果含有较多的粗纤维和木质素，这些物质能净化血液，清理血液中的胆固醇，而且能促进血液循环，防止血脂升高，平时人们食用以后能预防三高，而那些已经出现三高的人群，多吃一些罗汉果，则能预防三高症状发生，能降低心血管病发病率。

　　3、降血压、降血脂

　　现代医学研究表明，罗汉果含有大量不饱和脂肪酸、甜素、黄酮类化合物以及维生素E等营养成分，这些物质都具有一定的降血压、降血脂作用，能够起到很好的预防心脑血管疾病的发生。

　　4、美容养颜

　　罗汉果还是一种能美容养颜的美味水果，这种水果中含有丰富的花青素，这是一种天然的抗氧化成分，它能提高人类皮肤的抗氧化能力，而且能防止色素在皮肤表层堆积，能淡化色斑美白肌肤，能让人们的皮肤变得白嫩细滑。