感冒的五大饮食原则,感冒食疗法

感冒的五大饮食原则,感冒食疗法有哪些?感冒虽然不是什么大病,但是,有的人感冒后都会出现发热症状,而发热就是其中的一个,感冒的时候很多人都会担心会传染给身体健康,所以这次的介绍就来告诉大家感冒的饮食原则及饮食方法。

感冒的饮食原则

1、多喝水

水是生命之源,多喝水可以补充体液,使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润,感冒病毒就不易侵入体内。多喝水还可以补充体液,增强机体的体液,从而增强对疾病的抵抗力。

2、多吃水果

水果中含有丰富的维生素和各种矿物质,可以补充人体所需的营养物质,能够增强人体的免疫能力。同时还可以提高人体的免疫力,减少病毒对人体的伤害。

3、多吃富含钾元素的食物

高钾元素可以促进身体的钠离子代谢,从而提高人体多余钠离子含量。如果可以适当的多吃一些富含钾元素的食物,可以帮助排出体内多余的钠离子,从而达到调节体内的水钠潴留,从而有效控制血压的情况。其中含有富含钾元素的食物有芹菜、菠菜、海带、黄豆、茭白、杏等。

高血压患者的饮食禁忌

1、忌食辛辣刺激食物,如辣椒、葱、姜、蒜、胡椒、芥末、桂皮等;多饮水,多食蔬菜水果,如冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿等。

2、忌食含盐量高的食物,如鱼、虾、啤酒等。

3、忌食高胆固醇的食物,如动物脂肪、胆固醇含量高的食物等;忌食含糖量高的糕点,如奶油蛋糕等。

4、忌食辛辣刺激类食品,如辣椒、葱、姜、蒜、胡椒、茴香等。