感冒后最应该做什么,四饮食搭配预防感冒

感冒后最应该做什么,四饮食搭配预防感冒的功效有很多,所以在日常生活中多加注意,就可以有效预防感冒了。下面小编就来给大家推荐几种能够帮助预防感冒的饮食搭配。

一、白萝卜蜂蜜饮

将白萝卜洗净,切成薄片,放入碗内,倒入蜂蜜及白胡椒,麻黄等共蒸半小时趁热顿服,卧床见汗即愈;发汗散寒、咳化痰、治风寒咳嗽;治风寒咳嗽、痰多泡沫、伴畏寒怕冷。

二、生姜粥

生姜、红糖各30克,大米60克,煮粥,加红糖适量。

功效:治风寒咳嗽。

三、防风薏米粥

取防风15克,薏米30克,煮粥。

功效:主治风寒咳嗽。

四、白萝卜蜂蜜饮

白萝卜10克,荸荠20克,蜂蜜30克。

将白萝卜、荸荠洗净、去皮、切碎,与荸荠一起放入锅中,加适量水煎煮半小时左右,去渣取汁饮用。

功效:具有辛凉解表,清热解毒之功效。

五、葱白米粥

取葱白适量切段同粳米煮粥。

功效:具有宣肺通鼻,散结消肿,宽肠通便的功效,适用于鼻出血,鼻中出气,头痛头晕,咳嗽痰多,纳差不语等症。

六、芝麻荠菜粥

取青荠菜、粳米各50克,炒熟研末,每次用50克,拌匀后煮粥,临熟时加入芝麻,做成小饼,可随意食用。

功效:适用于鼻塞、流涕者。

七、香菇菇绿豆汤

香菇30克,绿豆30克,香菇15克,盐、味精各适量。先将香菇用水洗净、泡开,撕成小片;绿豆洗净、泡软;香菇用水浸软,洗净,撕成小块;香菇用水浸软,撕成小块;绿豆洗净、泡发,香菇洗净。