感冒后最应该做什么,适量喝温水预防感冒

感冒后最应该做什么,适量喝温水预防感冒,可以避免病毒感染的现象发生,同时还能帮助减少并发症出现。下面我们就来看感冒后最应该做什么。

感冒后最应该做什么

1.吃富含维生素C的食物

多吃含维生素C的食物,能减少病毒感染和细菌感染的机会。如柑橘、柠檬等,桔子中含较多的维生素C,而鲜枣、猕猴桃、草莓、橘子、草莓、桂圆、荔枝、葡萄等,都具有一定的抑制病毒活性。

2.多饮水

多饮水不仅能补充人体所需的水分,还能提高免疫力,而且多喝热水能使鼻腔湿润,利于通鼻,还能促进新陈代谢。

3.注意保暖

除了多穿衣服、注意保暖之外,还可以多喝一些温开水,可以促进鼻腔中病毒排出。

4.保持居室干燥通风

尽量不要在房间里摆放一台空气净化器,因为这样的空气净化器对鼻腔的刺激性很大,使鼻子对气味进行敏感,鼻腔会更加难以接受。

5.保持室内环境的湿度

保持居室空气流通,经常给室内加湿,以利于保持室内的空气流通和湿度,减少尘螨数量,减少过敏原滋滋滋鼻涕的数量。

6.注意饮食平衡

由于鼻粘膜上皮细胞的角质层中含有一些有毒有害的物质,而且这些毒素对鼻腔上皮细胞也有一定的刺激作用,因此平时要注意饮食均衡,不要给一些有害刺激性的食物,以免引起过敏反应。

7.戒烟戒酒

吸烟者容易患上过敏性鼻炎,所以日常生活中应该戒烟戒酒,减少烟酒的使用。另外,烟碱等刺激性物质也可能会诱发鼻炎发作,所以平时要注意戒除烟、酒等刺激性食物,以免刺激到,加重鼻腔的不适,而且在慢性鼻炎的治疗中还应该避免吸烟。

相信大家看完上文的介绍后,对过敏性鼻炎怎么治好得快已经有所了解了,希望以上内容可以帮助到大家。