肠胃不好吃什么调理,肠胃不好该吃什么

　　肠胃不好吃什么调理，肠胃不好该吃什么食物好？现在正值秋天，肠胃不好的患者动不动就腹泻，这种情况时，除了用正规的治疗方法进行治疗之外，还可以通过食疗来调理，那么你知道肠胃不好吃什么吗？肠胃不好怎么调理？脾胃不好的人在日常要根据自己的情况来吃一些调理脾胃的食物，下面我们就来看吧！

　　肠胃不好可以吃什么调理

　　1、山药

　　山药具有补气健脾的功效，经常食用能够有效缓解胃痛和腹胀的症状，而且还能够促进人体的消化和吸收。山药里面含有大量的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，这些物质能够有效的抑制胃酸的分泌，减少胃酸的量，在一定程度上能够缓解肠胃不适的症状。

　　2、高粱

　　高粱是生活中常见的一种杂粮，也是一种五谷杂粮，生活中可以适当的添加一些高粱，这样有助于肠胃蠕动，帮助肠胃中有益菌的生长，有效的提高肠道的消化能力，还能起到保护肠胃的作用，其含有的纤维素还能加快肠道蠕动，能促进消化液分泌，增加肠胃的消化能力。

　　3、苦瓜

　　苦瓜具有清热解毒的功效，也具有清热解毒的作用，是属于凉性的，适当的吃一些苦瓜对于清热降火，也有一定的帮助，在炎夏的时候，大家可以用苦瓜来煮着吃，这样吃起来比较的清淡，还不会引起上火的情况，还能够有效的达到清热解毒的功效。