怎样预防感冒,秋冬换季易受感冒侵袭

怎样预防感冒,秋冬换季易受感冒侵袭?预防感冒,增强免疫力是关键,只要大家了解了几个预防感冒的方法,就可以将感冒扼杀在摇篮里。

一、感冒初期饮食

专家提醒:平时体质较弱,鼻咽干燥者,最好不吃或少吃鱼腥草;儿童应尽可能多吃鱼腥草。鱼腥草的主要成分是鱼腥草素,是一种天然抗生素,具有很强的杀菌消炎作用,能杀灭一些细菌,但是鱼腥草的气味很重,食用时,不要将鱼腥草水倒掉,因为鱼腥草水很容易挥发,会抑制这些免疫细胞的活性,从而阻碍病毒的繁殖。而且鱼腥草水还有一定的抗炎作用,可以增强细胞的免疫功能,因此对于各种炎症也很有效果。

二、鱼腥草素的禁忌人群

1、孕妇不可食用:鱼腥草辛香,具有一定的刺激性,因此孕妇吃了会导致子宫收缩,会使腹压升高,有流产的可能,而孕妇本身也是属于很容易流产的群体,如果再食用鱼腥草就有导致流产的可能,建议孕妇注意。

2、肺虚痰湿者:鱼腥草有很好的祛除燥湿的功效,而肺虚痰湿者就应该减少食用鱼腥草了。

3、慢性支气管炎、肺气肿、肺原性心脏病患者不宜食用:鱼腥草具有清热化痰、宣肺止咳的作用,对慢性支气管炎、肺原性心脏病等也有一定的作用。

4、胃寒胃寒、脾胃虚寒、大便溏泄者不宜食用,鱼腥草具有刺激胃粘膜的作用,因此胃寒和畏冷、体虚者不宜食用。

5、过敏体质者:鱼腥草中有一种特殊的物质,会对人的皮肤粘膜有刺激,会诱发过敏,如果是在这样的情况下,那么就更不能吃鱼腥草了。

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