感冒吃什么水果好,冬季感冒了吃什么最好

感冒吃什么水果好,冬季感冒了吃什么最好?感冒之后吃什么食物好?感冒之后吃什么水果好,可以补充身体能量。下面小编为你介绍冬季感冒吃什么水果好。

感冒吃什么水果好

1、柠檬

柠檬具有清热解毒、健脾生津、止渴生津的作用,柠檬含有丰富的维C,具有抗菌消炎、增强机体免疫力等多种功效,经常食用柠檬能够起到增强机体抵抗力,提高人体免疫力的作用。

2、苹果

苹果具有生津、润肺、除烦、解暑、醒酒的功效,对高血压、冠心病、肝炎、胃炎、胃炎、慢性肠炎等病人来说是非常好的一种水果。

3、柠檬

柠檬中含有大量的维生素c和多种矿物质,它们能提高人体抗病能力,并能阻止病毒和细菌在人体内滋生繁殖,对维持人体健康有极大的好处。

4、橘子

橘子内含丰富的维生素C,维生素C能有效地增强机体的免疫功能,其中还含有抗炎因子,可增强机体的体质,提高机体对疾病的抵抗力。同时,橘子中的柠檬酸具有促进消化的作用,从而能减轻肠道的消化负担。此外,橘子中含有的有机酸还能够抑制人体对钙、磷的吸收,从而能有效地增强机体的免疫力。

5、山楂

山楂含丰富的维生素C,可预防动脉粥样硬化,还可保护心血管系统,降低胆固醇的含量。山楂还可有效防止血脂在血管壁的沉淀,预防冠心病的发生。山楂中的植物碱可以扩张血管,促进胆固醇的排泄,降低血液中胆固醇的含量。另外,山楂中的黄酮类化合物能够扩张血管,改善微循环,山楂中的果胶和黄酮类化合物还能降低血液粘稠度,预防动脉粥样硬化。