能防辐射的食物,哪些食物防辐射

　　能防辐射的食物，哪些食物防辐射？哪些食物防辐射？1、猕猴桃

　　猕猴桃是我们日常生活中常见的水果之一，它的营养价值非常高，其中富含着丰富的矿物质和维生素C，经常吃猕猴桃，不仅能够补充营养物质，同时还能够起到增强免疫力的功效。

　　2、樱桃

　　樱桃含有丰富的维生素E，可以在一定程度上提升人体的免疫力。而且维生素E还能调节人体的内分泌，促进身体免疫细胞的形成。

　　3、黑豆

　　黑豆富含花青素和钼，可以有效抑制身体内部癌症病毒的增长，促进免疫细胞的再生，防止细胞癌变。而且，花青素是一种非常强的抗氧化剂，能够抑制癌细胞的生长，从而达到抗癌的效果。

　　4、黄豆

　　黄豆的营养价值很高，含有蛋白质，还含有人体所必需的钙、镁、磷等矿物质，能够帮助人体补充所需的营养物质。

　　5、黑豆

　　黑豆中含有的蛋白质含量非常高，比肉类还高，并且还有植物性脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素等营养物质，还含有抗氧化剂、矿物质、膳食纤维等营养物质，可以有效防止人体衰老，促进人体细胞的生成，能够提高人体的免疫力。

　　6、

　　黑豆中的黄酮类化合物具有很强的抗氧化性，能清除自由基，有延缓皮肤衰老、抑制色素沉着、保持皮肤润泽度、抑制脂褐质沉积及黑色素生成的作用，还能增强皮肤弹性。