怎样有效预防急性支气管炎,急性支气管炎咳嗽

怎样有效预防急性支气管炎,急性支气管炎咳嗽是一种常见的支气管炎,是由慢性支气管炎引起的慢性非特异性感染,是由于气机升降异常引起。那么,急性支气管炎怎么办呢?下面就来为大家介绍下。

急性支气管炎如何预防急性支气管炎

1.加强锻炼

慢性支气管炎是由于内蕴痰浊而引起的一系列的临床症状,经常锻炼可以提高机体免疫力,减少患病几率,并且可以提高身体的抗病能力,从而达到有效缓解病情的目的。

2.增加膳食纤维的摄入

慢性支气管炎患者的膳食中应该增加膳食纤维的摄入量,如:芹菜、韭菜、菠菜、白菜等,这些蔬菜属于硬的绿色蔬菜,含有丰富的膳食纤维,对于促进肠胃蠕动、减少便秘、降低大肠癌风险、改善人体的新陈代谢等有着显著的作用。

3.戒烟戒酒

吸烟是慢性支气管炎的常见诱因之一,由于烟中含有一种特殊的化学物质,能使体内的抗炎因子通过肺泡血管壁而增加,从而使其发汗解表,降低某些并发症的发生。而且吸烟者大多由于体内的致敏因子太高,使自身的免疫系统受到影响,因此,在治疗过程中要尽可能的戒烟戒酒,避免抽烟。

4.补充维生素C

多吃一些含维生素c的新鲜水果和蔬菜,能够提高人体的免疫能力,促进机体产生抗体,也能够帮助消除呼吸道炎症和肺部炎症。另外,维生素C还具有增强免疫力的功效,在一定程度上可以帮助我们预防呼吸道疾病的发生。

5.多吃含维生素E的食物

因为维生素E有很强的抗氧化作用,可以抵御各种有害自由基的伤害,减少患呼吸道疾病的几率,从而减少患肺癌的可能。同时,维生素E还可以帮助我们提高免疫力,抵抗各种有害的物质伤害。

6.补充维生素

经常吸烟的人,其肺癌发病率比不吸烟者高5倍以上。吸烟的人肺癌发病率也大高于不吸烟者,而且吸烟者患癌症的比例要高于不吸烟者。吸烟者患肺癌的几率比不吸烟者高6倍。