脚踝扭伤肿了怎么消肿,扭伤了多久恢复

　　脚踝扭伤肿了怎么消肿，扭伤了多久恢复正常？是不是发生了其他一些问题，一般都是因为平时的一些疾病导致的，这个时候只要做一定的预防和改善就可以了，平时的时候大家需要小心观察，一定要学会根据不同的情况而进行处理，避免它的可能出现影响，下面就为大家介绍。

　　脚踝扭伤肿了怎么消肿

　　1、按摩

　　因为在脚踝扭伤之后，可以通过按摩的方式可以促进疼痛部位的血液循环，加速肿胀，能有效缓解患者的疼痛感。

　　2、热敷

　　热敷在出现脚踝肿胀时，可以直接将毛巾放在肿胀部位热敷，每天一次，一般肿胀部位可以使用多次，肿胀部位可以继续热敷，每次热敷时间控制在3分钟左右。

　　3、按摩

　　按摩能加快血液循环，对于促进肿胀和血液循环也有很好的效果，还能很好的减轻肿胀。而按摩部位则是能够很好的促进血管的循环速度，从而让肿胀的部位，能够得到快速消肿止痛，进而消肿。

　　4、药物治疗

　　肿胀肿胀部位使用抗炎止痛药物治疗，口服药物治疗。在温度变化时，一定要保持皮肤的干燥，涂抹药物预防感染的情况。同时要注意休息，防止心脑血管负担加重。

　　5、手术治疗

　　肿胀局部的血管还会出现炎症的情况，这也是导致肿胀的重要原因之一，因此在这种情况下也需要对肿胀局部进行手术治疗，可能会导致局部出现炎症的扩散，从而导致的肿胀部位周围长痘。