脾胃不好怎么调理饮食,脾胃不好的饮食调理

　　脾胃不好怎么调理饮食，脾胃不好的饮食调理是很多人都关心的问题，想知道脾胃不好的调理方法，现在我们就来了解一下脾胃不好怎么调理饮食。

　　脾胃不好怎么调理饮食

　　1、保持良好的情绪

　　情绪对脾胃功能影响最大，脾气不好会影响到脾胃的消化，同时脾胃不好会影响到人体的消化功能，所以脾胃不好的人应该保持心情愉快，避免思虑过度，影响脾胃健康。

　　2、饮食调理

　　在日常生活中可以适当多吃一些健脾养胃的食物，比如说：山药、红薯、淮山等，这些食物不仅具有健脾养胃的作用，同时还能够起到益胃的作用。

　　3、适当运动

　　脾胃不好的人可以经常运动，如：散步、慢跑、气功等，这些运动能够促进脾胃的消化功能，提高脾胃的消化能力，促进肠道蠕动，从而改善脾胃功能，另外还能减少油腻物质在体内聚集，减少对胃肠道的刺激。

　　4、艾灸调理

　　中医认为，艾灸疗法具有温经散寒、除湿驱邪、补气养血、补中益气、通经活络、补中益气、通经活络的功效。若是患有慢性胃肠道疾病，如慢性肠炎、慢性胃炎、慢性肠炎、慢性痢疾、慢性胃肠炎等，可以使用艾灸疗法，通过以通经活络、疏通经络、促进气血运行、舒筋活络，从而达到治病防病的目的。