腹泻吃什么食物好,腹泻的饮食禁忌

　　腹泻吃什么食物好，腹泻的饮食禁忌有很多，但是，治疗腹泻的关键在于，因为腹泻不及时治疗，拉肚子、腹泻就会导致身体严重的拉稀，所以患者要及时就医，避免病情加重。下面就为大家介绍腹泻吃什么食物好。

　　腹泻吃什么食物好

　　1、富含维生素C的水果

　　拉肚子可以多吃些富含维生素C的水果，比如橘子、草莓、鲜枣、柠檬、草莓、樱桃等，在平时多吃些富含维生素C的食物，能够有效的预防腹泻的现象出现。

　　2、肉类

　　多吃瘦肉、鸡肉、鸭肉、兔肉、鹅肉、兔肉、鳖、鹌鹑蛋等，这些食物含有丰富的蛋白质，有助于促进肠胃蠕动，帮助缓解便秘。如果经常腹泻的人，最好选择禽肉为主，或者吃其他动物的内脏也很好。

　　3、蛋类

　　腹泻的人应该吃些蛋类食品，因为蛋类含有丰富的蛋白质，而蛋白质是维持人体正常代谢和促进身体器官运作的重要营养素，因此，多吃蛋类食品有益于肠道蠕动，帮助消化。此外，鸡蛋中还含有较多的维生素B2，维生素B2可以分解和氧化人体内的致癌物质，从而减少癌细胞的形成。

　　4、粗粮

　　腹泻期间饮食宜清淡，因为粗粮不但易消化，还能增进肠道蠕动，能增加粪便的体积，促进排便。