怎么区分风寒感冒和风热感冒,秋冬易患风寒感冒

怎么区分风寒感冒和风热感冒,秋冬易患风寒感冒,秋冬天气易发病,冬春季节易感冒。这主要是由于夏季气温比较低,体内阳气不足,所以秋冬就很容易出现“风寒感冒”现象。那么该如何区分风寒感冒和风热感冒呢?下面小编介绍3个方法,对症下药,让你远离感冒困扰,一起来看。

1、多吃洋葱

洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的植物,这种植物对保护心血管有特殊作用,能够直接作用于血管,防止动脉粥样硬化的形成。

洋葱中含有的前列腺素A,是天然的血液稀释剂,它能增加人的排尿量,促使体内的钠能快速排出体外,这样能有效阻止高血压的发生,另外,它含有的烯丙基二硫酚还能够有效抑制肝脏合成胆固醇的功能,降低胆固醇的浓度,预防动脉硬化的发生。

2、多吃豆腐

豆腐中含有的植物固醇和豆腐中的植物固醇相比,要高出4倍左右,虽然豆腐中的植物固醇与山固醇之间大相并因此息相关,但是随着时间的增长,固醇的减少,身体对于雌激素的反应慢的减弱,从而就会造成雌激素的下降。

3、多吃黄豆

黄豆也是很好的植物固醇食物,在大豆中富含有利于人体的激素,对于雌性激素的分泌来说,也是有很好的调节作用的。大豆中富含大豆异黄酮,这种物质能有效的降低人体的雌激素水平。

4、多吃富含纤维素的食物

富含纤维素的食物对于调节肠胃功能也会有一定的帮助,同时,也可以促进人体对于胆固醇的代谢。而纤维素可以促进肠道消化,所以如果有腹胀、消化不良的情况,可以多吃一些纤维富含纤维素的食物,比如说燕麦、蔬菜、魔芋、豆腐、杂粮等。

5、富含镁元素的食物

镁元素可以起到很好的调节人体的内分泌系统,帮助人体排出体内的胆固醇。如果人体内缺少镁元素,会引起身体的一些不良反应。因此,大家平时可以多吃一些富含镁元素的食物,就可以有效的促进身体健康。