芋头的功效和作用,芋头的主要功效有哪些

　　芋头的功效和作用，芋头的主要功效有哪些？芋头是一种对我们人体非常有益处的保健食品，素有“地下人参”的美誉，是一种极好的养生食品。那么，芋头的功效和作用有哪些呢？下面就为大家介绍。

　　芋头的功效和作用

　　1、降血压

　　芋头中含有的钾元素很高，这种物质可以起到有效的降压作用。

　　2、排毒

　　芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，协调人体的酸碱平衡，达到排毒养颜的效果。

　　3、补充营养

　　芋头中含有丰富的营养物质，其含量约为18%，在蔬菜中也是比较高的，芋头是一种营养价值很高的食材，能够很好的为人体补充足够的营养物质。

　　4、清肠排毒

　　芋头中的粗纤维能够有效的促进肠胃蠕动，吸附并分解食物中的脂肪，起到清肠排毒的作用。

　　5、改善消化不良

　　芋头中含有大量的淀粉和纤维素，人们使用它以后，这些物质能促进肠胃蠕动，也能加快肠胃中食物的消化与分解，能促进大便生成和排出，它对人类经常出现的便秘和肠炎都有良好预防作用。

　　6、预防高血压

　　芋头是一种低钠高钾的食材，它还有一些天然皂苷，这种物质被人体吸收以后，不单能净化血液，还能净化血液，清理血液中的胆固醇，而且能促进血液循环，可以清理血液中的胆固醇，能提高血管壁的韧性与弹性，能防止血管老化僵化，经常食用还能提高血管韧性和通透性，能预防血栓生成。