花生吃多了会怎样,一天吃多少花生好

　　花生吃多了会怎样，一天吃多少花生好，因为花生吃多了会引起上火，特别是热性体质，特别容易上火。所以一次吃得不要太多，一次最多放5~10粒就可以了。每天吃的量也不要太多，如果患有口腔溃疡，可以适量的吃一点即可。花生可以代替肉类的食物，可以当作水果，但是不要吃太多，避免引起胃部不适。

　　花生吃多了会怎样

　　1、消化不良

　　花生里面含有丰富的蛋白质和脂肪，能够有效的分解人体内的脂肪，并且减少脂肪在人体的肠道里面的堆积，对于促进人体肠道健康，保护肠道健康有很大的作用。

　　2、有溃疡

　　花生里面含有很多的脂肪，所以如果一个人经常吃花生，会导致胃部的不适，或者出现胃部功能出现问题，从而导致胃部出现溃疡。

　　3、引起高脂血症

　　高血压患者每天食用花生米，15g的脂肪就会使体内的脂质增加20mg，从而引起高脂血症，而因为摄入的脂肪过多导致脂肪在血管壁上沉积，便会形成高脂血症。

　　4、引发胃癌

　　花生中含有脂肪，所以我们更容易受到胃癌的影响，而高脂血症就是我们常说的胃癌。因此大家在日常生活中也一定要注意这一点，因为在此之中，就有一些人群会对于其他食物产生过敏的现象，而花生因为本身就含有油脂，因此，如果食用过多就会导致出现出现食物中毒。