怎样预防感冒,秋冬换季感冒怎么办

怎样预防感冒,秋冬换季感冒怎么办?感冒就是一种常见病,尤其是冬季,更是容易感冒,特别是秋冬季,那么感冒该如何预防?接下来就为大家介绍。

怎样预防感冒

1.合理使用药物

要想预防感冒,要注意合理使用药物,合理用药。

2.运动锻炼

锻炼能增强体质,增强免疫力,提高抗病能力,减少患病几率。有研究表明,在雾霾天气,有利于加速身体发热,加速身体病毒抗体生成;在流感高发期,尽量少去公共场所,如公共、商场等;在感冒高发期,尽量不要去公共的公共场所,以免交叉感染。

3.保持室内通风

在流感高发期,尽量不要到密闭空间,避免呼吸道感染。可以多开窗透气,保持室内空气流通,提高机体免疫力。

4.保持空气流通

流感流行期间,尽量不要到密闭空间,以减少传染的机会。

5.预防三、饮食要节制

在流感高发期要注意减少户外活动,积极参加户外活动,注意做好个人防护。饮食要清淡,少吃多餐,避免上火现象出现,多吃富含膳食纤维的食物,保持大便通畅。

以上就是关于流行性感冒高发期怎么预防的相关介绍,希望以上分享内容对大家有所帮助。祝身体健康,生活愉快。