感冒是怎么引起来的,自制居家感冒茶对抗秋燥感冒

感冒是怎么引起来的,自制居家感冒茶对抗秋燥感冒是一种常见的生活方式。

感冒

秋季是感冒的多发时期,是感冒多发多发多发季节。

由于气候转凉,人体阳气就会开始升发,而秋季是一个流感多发季节。

此时,人体吸入了冷空气,就会使气管收缩,使得肌肉、关节内的肌肉、关节处于紧张状态,从而引起上呼吸道黏膜充血、分泌物增多,使抗病能力下降,因而极易诱发上呼吸道感染。

此外,由于感冒病毒对空气、水分的刺激,其潜伏期较长,机体为了适应这种变化,生理代谢产物会大量消耗体内的水分,若不及时补充水分,就会使抗病能力下降,很容易诱发或加重种疾病。所以,秋季晨练宜饮白开水。

四、饮食调养

在饮食方面,应多吃芝麻、糯米、蜂蜜、乳制品等,以养肝明目。还要少吃生冷、酸辣等刺激性食物,以免导致胃寒,引起腹泻。此外,还要禁酒,尤其不能吸烟,否则会使呼吸道充血,加重病情。

五、注意保暖

秋季天气变化无常,早晚温差变化大,因此早晚要注意增减衣服,夜间睡觉时要盖好被子,避免腹部着凉。患有慢性胃炎的人,尤其是老年人,要注意胃的保暖,避免腹部着凉而引起胃病复发。

六、多吃蛋白质

蛋白质是组成各种细胞的基本成分,对于修复胃黏膜、保护胃黏膜有着举足轻重的作用,而且蛋白质还可以修复胃壁黏膜,促进消化。

七、饭后多久吃水果

饭后,很多人喜欢立刻的吃水果,其实饭后最好是在饭后一小时之后,这时候吃水果容易导致人体消化不良,所以最好是在饭后一个小时以后再吃水果。

八、饭后多久吃水果

1.饭后一支烟

饭后一支烟酸就能促进人体内儿茶酚胺的代谢,而这种物质正是引起血管收缩的重要元素,饭后一支烟酸就会导致胃炎、胃溃疡等多种病症。