日期:2023-05-17来源:妈妈好孕网人气:30+
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一、白果乌梅饮
配方:乌梅15克、白糖适量。
制作:将乌梅去皮、核,捣碎,同放入锅中,加水煎煮10分钟,取汁,加入白糖即可。
功效:此饮有开胃健脾、生津止渴之功效。
二、乌梅红糖饮
配方:乌梅15克,红糖30克。
制作:将乌梅、红糖一起入煲中,加清水适量,煎煮成膏状,再加入适量红糖即可。
功效:此饮有祛风祛湿、解毒消炎之功效。适宜于阳虚、肺气不宣、胃部胀满、消化不良的人饮用。
三、白糖炖乌梅
制作:乌梅15克,用清水洗净,放入锅中,加适量清水,大火煮开。改小火炖煮30分钟,再放入白糖。
功效:有疏肝、化湿、降脂的作用。
四、清蒸乌梅
制作:把乌梅洗净后,倒入锅中,加入适量清水,用小火煮沸后,再放入粳米小火熬煮成稀粥。再放入冰糖调匀,晾凉即可食用。
功效:有疏肝、调中理气的作用。
五、黑豆花生
制作:花生米50克,花生米60克,红糖适量。
制作:花生米、花生米分别洗净,放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后,改小火煮至花生米烂成粥。
用法:每天早晚食用,可长期食用。
功效:有补中益气、养血止血的作用,对气血虚弱、产后血虚、营养不良、贫血、肠燥便秘者尤为适宜。
六、黑豆核桃炖猪肉
制作:先将猪肉切成小块,黑豆洗净与核桃仁、黑豆一起放锅中加水适量,用小火煮至肉烂,放入冰糖调味即可。
用法:佐餐食用。
功效:有补肾健脑、活血化瘀、补益精髓、降血压、润肠通便的作用,适用于头晕、目眩、耳鸣、腰酸膝软、阳痿、遗精、早泄、小便频数、腰膝酸软、肠燥便秘、四肢痿痹、小便不利、遗精、小儿盗汗等症状。
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