常见感冒的五种分类,影响免疫易感冒

常见感冒的五种分类,影响免疫易感冒的五种分类。从呼吸道到呼吸道,从饮食来讲,感冒是一种常见疾病,它的发生是人体的免疫系统受到影响的结果。那么,大家知道该如何预防感冒吗?下面就一起来看吧。

一、感冒初期吃什么好

1、新鲜蔬果

如胡萝卜、莴苣等,这些新鲜蔬果可补充维生素、矿物质、叶黄素及抗氧化剂,并能提高人体免疫力,还能缓解“春困”。在此还应多吃富含钾的食物,如瘦猪肉、兔肉、莴苣等。

2、鸡汤

鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉富含营养,其中蛋白质、脂肪、矿物质等含量都较高,而且容易被人体吸收利用。

3、鱼腥草

鱼腥草是一种清热解毒的中草药,其主要成分为:鱼腥草素、鱼腥草素、挥发油、酚类化合物、维生素及有机酸。鱼腥草具有清热利尿的功效,在夏天用鱼腥草泡水喝可以帮助我们更好的保健身体,还有排毒、解毒的功效。

4、黄芪

黄芪有很好的补肾壮阳的效果,而且可以很好的提升我们的身体素质,所以我们在生活中可以选择使用黄芪来泡水喝,不仅能够帮助我们的身体提高性能力,还能够帮助我们的身体健康,同时也能够预防一些疾病的出现。

5、黄芪

中医认为,黄芪性甘、辛、甘,入肺经。有补气养阴、清肺化痰、利水消肿之功,可适用于气虚肺燥、肺虚咳嗽、咽干喉痛、倦怠少气、盗汗自汗、咽干喉痹、表实邪热、痈疽初起、脱肛、疮疡肿毒等病症。

6、黑米

黑米中含有大量的淀粉和蛋白质,维生素B1、B2、尼克酸、钙、磷、铁、钾、钠、镁等营养素,有很好的补中益气、滋阴补肾的功效。