常见感冒的四种分类,春季感冒后肾病易复发

常见感冒的四种分类,春季感冒后肾病易复发。

一、感冒的预防措施:

1、饮食:

多补充维生素C、B2,能减轻炎症,防止感染,还应摄取富含维生素C的蔬菜和水果,如番茄、苦瓜、花椰菜、辣椒、柑橘、桂圆、草莓等,维生素B族含量较高,尤其是维生素B族。

2、补充足够的热量:

适当吃高脂肪的食物,如肥肉、油炸食品等,还可吃点黑豆、黑米、红豆等粗粮,以补充体内的热量。

3、多喝热水:

坚持每天清晨起床,可以喝一杯温开水,有助于唤醒肠道,并且有利于排毒。

4、多吃高纤维食物:

高纤维的食物可使胃里的食物含量增多,减少胃酸的分泌,所以要想养胃,还应该少吃高纤维食物,比如:薯类、大米、玉米等。