小孩支气管哮喘怎么办,支气管哮喘应该给予的健康教育

小孩支气管哮喘怎么办,支气管哮喘应该给予的健康教育,以增强对肺部的抵抗力。可以适当的进行一些户外活动,有助于提高对疾病的抵抗力。比如:慢跑、散步、打太极拳、做气功、游泳、打太极等。另外,还应该多饮水,有助于将体内的细菌排出体外,减低患病的几率。还应该保证良好的休息和睡眠,避免过度劳累。在日常生活中,还应该尽量避免过度劳累,避免诱发支气管哮喘的发作,同时也要注意保持饮食均衡。

支气管哮喘应该吃什么

1、黑米

黑米中含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、铁、钾等。其性甘平,有补气养阴、清肺润肠、补肾涩精功效。

2、黑芝麻

黑芝麻中含丰富的维生素E,能够很好地滋润皮肤、防止皮肤血管老化,避免皮肤出现皱纹,保持皮肤幼嫩,还能减少皱纹,对于保护视力有很好的作用。黑芝麻含有丰富的β-胡萝卜素,这种营养素对保护视神经,尤其是在黑暗中的视力下降非常明显。此外,维生素E还能促进钙、磷的吸收,保护眼睛、缓解眼疲劳。

3、胡萝卜

胡萝卜中的维生素A是骨骼正常发育所必需的物质,如果人体缺乏维生素A时,会引起夜盲症,而吃胡萝卜补充维生素A可提高视力,防止夜盲症。此外,胡萝卜含有丰富的维生素B2,它可以维持上皮细胞的正常运作,可以促进蛋白质的合成,还能维持上皮细胞的正常分化,从而维持上皮细胞的正常生长,所以胡萝卜对皮肤的健康与美丽具有重要的意义。

4、黑豆

黑豆含有丰富的维生素E,而维生素E除了具有良好的抗氧化作用之外,还能促进人体对维生素E的吸收,因此,适量食用黑豆能够有效的减少体内的自由基,从而减少脂质的堆积,对于延缓皮肤的衰老有非常明显的效果。而且,在黑豆中还有大量的天然的维生素E,这是一种具有抗氧化作用的物质,这种物质是导致人体衰老的主要原因,所以说多吃黑豆能够有效的减少身体中的自由基,从而有效的保护我们的皮肤。