引起咳嗽的原因,宝宝咳嗽食疗方法

引起咳嗽的原因,宝宝咳嗽食疗方法有哪些

1、胡萝卜汁

胡萝卜中含有一种特殊物质,这种物质能使气管分泌物增加,使支气管黏膜充血,分泌物增多,从而引起咳嗽,胡萝卜汁能有效缓解咳嗽症状。

2、胡萝卜汁

胡萝卜含有大量胡萝卜素,胡萝卜素具有抗氧化作用,有利于人体呼吸系统的健康,能够帮助增强人体的免疫力,从而减少一些呼吸道的疾病,还能够减少呼吸道方面的疾病的出现。

3、黑豆

黑豆中含有蛋白质,脂肪,碳水化合物,膳食纤维,钙、磷、铁、钾等营养元素,具有很高的保健价值,被誉为“植物肉”。

4、黑豆

黑豆含有丰富的不饱和脂肪酸,其中亚油酸占60%,占全身不饱和脂肪酸的35%左右,其亚油酸含量也高于其它食物,而亚油酸主要存在于人体软骨、种子、豆类中。

5、坚果

坚果是植物性的食物,含有丰富的矿物质,多吃坚果有利于身体健康,还能预防动脉硬化,提高大脑的能力。

6、干果

干果中维生素C的含量很高,多吃干果有助于人体抗病毒,保护肝脏,提高人体免疫力。

7、薯类

薯类食品是现代人养生的好食品,含有丰富的淀粉、膳食纤维、维生素等营养,含量也很高。薯类食品富含纤维素,对人体有利于肠胃蠕动,可以在肠道中排除体内废物,对于预防便秘具有很好的作用。

8、薏仁

薏仁是一种很常见的食物,营养价值很高,里面有“薏苡素”、“赤小豆”、“莱苡素”、“花青素”等营养物质,多吃对人体十分有益。薏仁中的膳食纤维含量很高,能促进肠胃蠕动,有很好的润肠通便的作用,并可预防便秘。

9、黑豆

黑豆中含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、矿物质,以及钙、铁、磷、镁、钾、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素E、维生素B1、B2、B6、维生素E以及某些氨基酸,营养成分位居同类食物之首,尤其是维生素E含量较高,其作用为天然的抗氧化剂,对预防癌症、软化血管、降低胆固醇、延缓衰老及促进骨骼健康、预防骨质疏松、预防老年骨质疏松都有良好作用。