宝宝感冒了饮食要注意什么,治疗宝宝感冒的食疗方

宝宝感冒了饮食要注意什么,治疗宝宝感冒的食疗方很多,如食疗方,下面就来了解一下吧!

宝感冒了饮食要注意什么

1、补充维C

维C能有效地抑制炎性介质的形成,并且维C也是对呼吸道感染及感冒某些细菌的“抗生素”,有很好的保护作用。

2、多饮水

多喝水能稀释痰液,使鼻腔和口腔的黏膜保持湿润;同时,鼻腔内还有大量能使鼻腔通气的分泌物,保持鼻腔的清洁,可阻断感冒病毒在鼻腔、咽部的传播。

3、多吃富含维生素C的食物

多补充富含维生素C的食物,如水果、蔬菜、各种动物肝脏、瘦肉、蕃茄、青椒等。富含维生素C的食物有:新鲜水果,如柠檬、柑橘、鲜枣、草莓、猕猴桃、西瓜、辣椒、酸枣等。

4、多喝水

每天要喝七八杯白开水,可以补充体内的水分,也可以补充人体所需要的钾元素,可以预防中暑,还能够起到降低血压的功效。

5、保持乐观情绪

夏季天气炎热,人的情绪也会受到影响,特别容易引起心烦气躁,所以在这种情况下,保持平和的心态很重要,也能让人保持心情舒畅。

关于高温天气如何防暑降温的相关知识就为大家介绍到这里了,此外还介绍了夏季防暑降温的注意事项,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。