小儿秋季防腹泻有七大妙招,给宝宝服用益生菌

小儿秋季防腹泻有七大妙招,给宝宝服用益生菌是一种很好的保健食品。不过,孩子在腹泻时,不要随便服用乳酸菌片,应当间隔几天服用一次,以免出现腹泻的现象。

1.补充益生菌

补充益生菌能够维持肠道菌群的平衡,同时能够避免肠道出现菌群失调,促进大便排出。

2.多吃高蛋白食物

高蛋白食物能够帮助宝促进胃肠道蠕动,但是,高蛋白食物对于宝消化和吸收的能力相对来说都比较弱,所以家长一定要控制肉类的摄入量。

3.及时补充维生素C

维生素C是一种脂溶性维生素,维生素C在体内能合成一种脂溶性维生素,在体内能形成一种脂溶性维生素,脂溶性维生素必须在食用之后才能被人体吸收,所以家长们一定要注意适量的食用。

4.补充叶酸

维生素C是一种重要的抗氧化剂,缺乏时会导致皮肤癌,因此,日常生活中,多吃一些含有丰富维生素c的蔬菜水果,可以有效改善肌肤的状态,并且还可以有效阻止皮肤的黑色素的形成,同时,维生素c还可以促进皮肤细胞的代谢,使皮肤白皙,有弹性。

5.补钙

很多人都知道,人体需要补充足够的钙,但其实在日常生活中多吃一些含钙量丰富的食物是可以补钙的,例如:奶制品、动物的内脏、海带、紫菜、发菜、黑芝麻等食物,这些食物中含有的维生素c很高,是可以促进钙的吸收。

6.保护视力

维生素C含量丰富的食物有利于促进钙的吸收,当维生素C缺乏时可能会造成近视患者眼球酸性环境中的钙含量减少,这种情况下近视的视力的人群视力就会下降。所以多吃一些含维生素C的食物是有利于缓解视力减退的情况。

以上就是为大家介绍的黑豆富含高量的蛋白质、维生素C和胡萝卜素,能有效的改善视力,但是需要注意的是,不可过量食用,以免引起上火。