宝宝运动发育迟缓,怎样预防宝宝肥胖

宝宝运动发育迟缓,怎样预防宝宝肥胖呢?

1、量体裁衣

孩子的衣着要宽松,尤其是内衣,不仅能够为宝提供舒适的空间,还能减少衣服对宝的挤压和阻碍。

2、运动

锻炼可以增强宝身体的抵抗力,也能够为宝提供一个充足的能量和精力,但是,孩子在没有运动的情况下,也会出现便秘的情况,要知道孩子便秘是一件非常见的事,孩子的便秘除了会引起肥胖外,还可能会影响消化,所以,想要宝合理的运动,最好的方法是运动的方式。

3、多吃含纤维素的食物

孩子便秘的原因除了遗传因素之外,自身的饮食也是很重要的,要注意给孩子补充足够的纤维素,因为纤维素的作用就是能够促进肠道蠕动,这样有助于消化。

4、多吃含B族维生素的食物

对于便秘而言,补充富含B族维生素的食物也能够有效的缓解便秘症状。例如:鳝鱼、带鱼、黄花鱼、菠菜、黄瓜、苦瓜、萝卜等,这些食物都具有促进肠胃蠕动的作用,对于便秘的情况具有很好的治疗效果。