小儿感冒的饮食禁忌,6种饮食预防小儿感冒

小儿感冒的饮食禁忌,6种饮食预防小儿感冒

1、注意保暖

小儿感冒时,一定要注意保暖,尤其是背部、足部等部位,如果患有肺炎、鼻炎等,要特别注意,避免给孩子增加衣服,以免着凉,避免呼吸道感染。

2、注意补充营养

孩子患了肺炎,应注意补充足够的维生素,特别是维生素A、维生素E等,补充维生素A,可以增强机体的免疫力,有利于抵抗病毒。多吃含有维生素A的食物,如胡萝卜、动物肝脏、蛋黄等,维生素C能够帮助抑制、抵抗感染,还可以促进身体对病毒的抵抗力。

3、适当锻炼

可增强呼吸道黏膜的抗病能力,提高人体免疫功能,减少患感冒的几率。但要注意循序渐进,运动不可过度,以免造成呼吸道的损伤,还应保持充足的睡眠,避免熬夜。

4、保证充足的睡眠

提高免疫力的首要任务是要保证充足的睡眠,充足的睡眠可以促进人体的新陈代谢,而代谢也会加快。反之,如果过度睡眠,则会导致内分泌失调,加重鼻咽癌、喉癌的早期症状。

5、戒烟戒酒

吸烟喝酒可诱发鼻咽癌,其危险性大。另外,对于成人而言,吸烟可使鼻咽癌的发病率明显增高,所以应少吸烟。

6、加强锻炼

要增强体质,提高自身免疫力,加强体育锻炼,增强体质。鼻咽癌的发病率较高,平时应注意锻炼身体,增强抗病能力。

7、戒烟戒酒

吸烟戒酒对鼻咽癌的防治效果很好,适量的饮酒可使鼻咽癌的发病率下降,高发鼻咽癌的发病率则减少。但是,适量的葡萄酒对治疗鼻咽癌的效果却没有起到作用。此外,抽烟喝酒者在选择药物时,更应该注意自己的饮食习惯,少吃油腻的食物,以防癌变。