如何区别风热感冒与风寒感冒,五款食疗方彻底远离感冒

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一、香椿粥

原料:香椿15克,粳米10克,白糖适量。

做法:将鲜椿洗净,切碎,捣烂如泥,用粳米煮粥,熟时加入白糖,再煮片刻即成。

用法:每日1剂,趁热食用。

功效:润肺清热。治风热感冒。

二、绿豆粥

原料:绿豆50克,粳米10克。

做法:将绿豆、粳米共煮成粥,加白糖适量。

用法:顿食。

功效:清热解毒。

用法:可作早晚餐食用。

三、苦瓜绿豆粥

原料:苦瓜6克,绿豆60克,粳米10克。

做法:苦瓜洗净,去籽,切成小块;绿豆、粳米洗净,共入锅中,加入适量清水,先用大火煮沸,再用小火煮至绿豆烂成粥,加入适量白糖即成。

用法:可作早晚餐食用。

四、绿豆薏米粥

原料:绿豆、薏米仁、粳米各50克,白糖适量。

做法:将绿豆、薏米仁、粳米分别洗净,放入锅中,加清水适量,煮成粥,调味即可。

用法:佐餐食用。

功效:清热解毒,利尿消肿。适用于肝胆湿热,化热泄泻,湿热黄疸,小便不利等症。

五、黑豆苡米粥

原料:黑豆50克,苡米50克。

做法:将黑豆与苡米同煮成粥,苡米煮烂即可。

用法:佐餐食用。

功效:健脾除湿,解毒利尿。适用于脾虚湿盛所致脘腹胀满,大便溏泄,小便不利或湿热黄疸。

六、陈皮薏米粥

原料:陈皮9克,薏米50克,粳米50克。