婴幼儿生长发育迟缓该怎么办,女人乳房发育不良的解决方法

婴幼儿生长发育迟缓该怎么办,女人乳房发育不良的解决方法有哪些

饮食

注意营养:

注意优质蛋白质的补充,多吃蔬菜水果。多吃富含维生素的食物,如各种新鲜蔬菜水果,多补充维生素,多吃粗粮、鱼类,并补充必要的维生素E。

多吃坚果:

要多吃坚果,核桃、芝麻等。

供给维生素A:

要多吃富含维生素A的食物,如:黑芝麻、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等,维生素A也有利于促进人体的生长发育,还要多吃一些富含维生素C的食物,如:柑橘、番茄、花椰菜、西红柿、橘皮等。

维生素D:

鱼肝油中含有一种很高的维生素D,可防止食物中的鱼肝油转变成对眼睛健康有害的紫外线,以免伤害到眼睛。