夜间哮喘发作怎么办,哮喘发作吃什么呢

夜间哮喘发作怎么办,哮喘发作吃什么呢

1.洋葱

洋葱具有“植物胰岛素”的美称,在目前比较常见,也是目前所知唯一含前列腺素A的蔬菜之一。而大蒜是洋葱中最主要含前列腺素A的唯一蔬菜,前列腺素A对于人体来说有很多好处,可以帮助人体降低血液中的血脂,预防冠心病等心血管疾病。此外大蒜中的蒜精油,也能够起到降血脂、降血压的作用。

2.香蕉

香蕉中含有的钾元素、蛋白质等营养元素可以有效保护血管、降低血糖,尤其是其中所含的果胶,可以延缓肠道对糖的吸收,从而抑制餐后血糖的上升。

3.胡萝卜

胡萝卜里面含有的胡萝卜素能够在进入身体后转化成维生素A,能够很好的起到滋润皮肤的作用,同时还能够促进体内的新陈代谢以及抑制色素的沉着,从而达到祛斑的效果。胡萝卜中含有的果胶可以有效的抑制体内的糖分转化为脂肪,对于减少皮下脂肪、防止脂肪堆积在局部,促进体内脂肪的新陈代谢具有明显的作用。

4.洋葱

洋葱里面含有的前列腺素是很多的血管里面的成分之一,而且还含有的硫胺素是非常强的,能够帮助我们清理血管内的垃圾,这样就能够达到很好的软化血管的效果,而且洋葱里面的硫胺素也是能够软化血管的,这样就会让血液流通起来,同时也就能够有效的预防血管的疾病。

5.黄瓜

黄瓜中含有丰富的维生素C和尼克酸,这两种成分都能够很好的促进人体的新陈代谢,减少血管壁的脆性,从而减少血液的生成。

6.黑米

黑米中含丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素和维生素E,钙、铁、锌等矿物质。黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血、乌发润发明目等疗效。

7.大蒜

大蒜含有多种营养物质,其中含有丰富的大蒜素,能够降低胆固醇、软化血管、降低血压,同时增强血管壁、降低胆固醇的含量,有效降低体内脂肪含量,从而减少肥胖的发生。