女人养颜抗衰老从补肾开始,补肾抗衰老治感冒

女人养颜抗衰老从补肾开始,补肾抗衰老治感冒,补肾壮阳治疗,这是女人养颜抗衰老的主要方式。那么你知道补肾抗衰老的五大途径吗?下面一起来了解一下吧。

补肾抗衰老从补肾下手

一、饮食补肾

1、补肾的食物有黑米、黑豆、黑芝麻、黑米、黑豆、黑米、黑豆、黑芝麻、牡蛎等。

2、补肾的食物有黑豆、黑芝麻、黑米、黑米、黑豆等。

3、补肾的食物有黑米、黑豆、黑米等。

4、补肾的食物有黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑豆、黑豆、黑米、鹌鹑蛋、海参、黑豆等。

二、药膳食疗

1、黑豆粥

黑豆30克,粳米20克,加水适量,用武火烧沸后,再用文火熬煮至熟烂成粥,加入白糖,搅匀,早晚食之。本方有补肾纳气之功效。适应于形瘦体弱多病者。

2、黑豆核桃粥

黑豆20克,核桃肉15克,大米50克,白糖适量。将大米煮成粥,核桃肉、大米分别用文火炒焦研成碎末,核桃肉炒焦研成碎末,与白糖同放入锅中温火焙干备用。取炒好的大米粥,加入炒好的核桃肉末、碎果仁泥,拌匀,做成梧桐子粥,每天早晚食用。该粥可滋补肝肾,治疗头晕眼花。

3、黑豆核桃

核桃肉20克,白米适量。将白米洗净煮烂,核桃肉捣烂如泥,与淘洗干净的粳米同煮,沸后再加入冰糖调味。每日早晚食用。该粥可补脑益智,治疗头晕眼花。

4、莲子百合粥

莲子15克,百合15克,大米适量。先将大米煮沸,临熟时,加入莲子同煮至熟,再加入冰糖。

此粥具有补肺养心、健脾益胃的功效,适用于体质虚弱、心慌失眠、多梦等症。