哮喘让哮喘不再困扰儿童,急性支气管炎引发哮喘如何调理

哮喘让哮喘不再困扰儿童,急性支气管炎引发哮喘如何调理呢?哮喘是常见的疾病,很多人会患上哮喘,哮喘患者在这个季节很容易会引发哮喘发作,所以在饮食上,要注意多吃一些清热、利湿的食物,多吃水果和蔬菜,少吃肥腻食物,多吃利于缓解哮喘的病情。那么,哮喘吃什么好呢?下面就跟小编一起去看。

哮喘吃什么好

1、芝麻

黑芝麻含有丰富的维生素E,而维生素E除了具有良好的抗氧化作用之外,还能清除体内自由基,从而减少体内的过氧化物质,保护脑组织,芝麻中的钙含量也比较高,能够缓解因血管内血液循环不畅而引起的一些病症,而且黑芝麻的钙含量还很丰富,是补钙的优秀食物之一。

2、豆制品

豆制品中含有大量的蛋白质,同时其中也含有大量的维生素E,维生素E是一对很好的抗氧化剂,能够促进血管内壁细胞的新陈代谢,预防体内血管出现淤血现象,另外,黄豆富含大豆异黄酮,这种物质能够抑制体内自由基的生成,对于延缓衰老来说,效果是非常好的。

3、黑豆

黑豆中含有丰富的维生素E,能够帮助抑制体内过氧化物的产生,从而具有抗氧化的作用。每天食用30到50克左右的黑豆能够帮助减肥。

4、海带

海带是一种营养价值很高的蔬菜,其中含有丰富的碘元素,可以帮助促进人体的新陈代谢,减少脂肪的堆积。经常食用能够减少体内的胆固醇含量,对于预防动脉硬化、动脉粥样硬化、冠心病等心血管疾病都有帮助。

5、鲈鱼

鲈鱼可消胀气、健脾利胃,适合多吃能减肥。鲈鱼肉质细嫩,味道鲜美,还能促进肠胃消化功能,减少胃肠道对食物的摄入,能起到良好的减肥作用。鲈鱼中含有的膳食纤维有通便润肤的作用,可以减少便秘,预防便秘发生,鲈鱼肉质细嫩,味道鲜美,适合各类人群食用。