孩子长身体必吃的菜,如何给2岁宝宝开发智力

孩子长身体必吃的菜,如何给2岁宝宝开发智力?孩子是智力发育的“后天之本”,也是身体发育过程中不可缺少的营养物质。家长可以从以下几种菜中常给孩子吃:

萝卜缨:萝卜缨是一种营养价值很高的蔬菜,其维生素C含量高于番茄、黄瓜等蔬菜。

西兰花:西兰花不仅是一种营养成分含量丰富的蔬菜,而且还能增强人体的免疫功能。

菠菜:菠菜中含有丰富的胡萝卜素和维他命K,而胡萝卜素能够有效促进血液循环,还能够维持血管的正常结构。

大豆:菠菜中富含的蛋白质和铁质能有效促进人体发育,丰富的B族维生素还能促进人体对微量元素钙的吸收,帮助强壮骨骼,还可以改善人体各个器官的功能。