哮喘患者可以吃的五种水果,适合哮喘的运动是什么

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哮喘患者可以吃的五种水果

1.香蕉

香蕉含有丰富的维生素B6、维生素E和镁,而维生素B6具有消除疲乏的作用。因此,哮喘患者可多吃香蕉。一般哮喘患者可进食香蕉粥,加少许芹菜末。

2.木瓜

木瓜里面有很多营养成分,还有木瓜里面有很多胡萝卜素,对于哮喘患者来说,木瓜是一种很好的食物,其中所含的果胶,可以帮助我们的身体排除体内的废物和毒素,对于哮喘的患者来说,木瓜还可以帮助人体化解有毒物质。

3.猕猴桃

猕猴桃是一种营养价值极高的水果,素有“水果之王”的美誉。猕猴桃含有丰富的维生素C,具有促进新陈代谢、提高机体抗病能力的作用,从而有助于调节人体免疫力,适宜哮喘患者食用。

4.樱桃

樱桃中富含维生素C,而维生素C具有抗氧化和消除自由基的功效。因此,哮喘患者可以多吃樱桃,以减少疾病的发生。

5.苹果

哮喘患者在哮喘发作时,多吃苹果,有利于痰液咳出。且苹果中含有大量维生素C,这种物质有利于气道呼吸道粘膜的分泌,能够有效地加强支气管的分泌,对于哮喘患者很有好处。

6.菠萝

菠萝含有大量的碳水化合物和蛋白质,能够有效地帮助肺部呼吸,同时含有的微量元素能够帮助机体提高机体免疫功能。菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但能够帮助哮喘患者缓解哮喘,同时还能够有效的帮助肺部细胞的再生。

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