冬季感冒多吃10种食物,冬季感冒别吃这10种食物

冬季感冒多吃10种食物,冬季感冒别吃这10种食物

1、香菜

香菜是常见的一种蔬菜,素有“南方人参”之美誉。中医认为香菜辛温香窜,内通心脾,外达四肢百骸,辟一切不正之气。现代医学研究表明,香菜含有挥发油、淀粉、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、烟酸、胆碱、腺嘌呤、铁、磷、钠、钾、钠等,其中酶有降低血糖的作用,酶有抑制多种细菌的作用。

2、大蒜

大蒜中含有硫化合物大蒜素,而这种物质有很强的杀菌作用。当然,大蒜具有杀灭某些细菌的作用,能够抑制人体的细菌。但是大蒜是不能代替药物治疗癌症的。如果你不幸患了癌症,那么,可以服用大蒜来降低疾病的患病率。

3、黑豆

中医认为,黑豆性平味甘,有补肾、润肠、益脑的作用。从现代医学的具体研究来看,黑豆具有补肾、强肾、补血、润肤、乌发、补肝、明目等功效。经常吃黑豆能够有效的排出体内的毒素。

4、核桃

核桃仁性温,味甘;具有补肾温肺、固精缩尿、生津、强健腰膝、活血化淤的功效。核桃仁营养丰富,可作为补脑的“健脑主食”,对因肾虚所致的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等症均有一定的辅助治疗作用。

5、黑芝麻

黑芝麻中富含维生素E,能促进人体发育,使脑组织得以正常发育,因此具有很好的预防大脑功能衰退,使大脑功能正常。芝麻中含有的磷脂,还能直接作用于人类的大脑,能提高脑细胞活性,能营养脑神经,可以提高人类大脑功能,也能预防缓解神经衰弱,经常食用还能促进智力发育,提高记忆力,能让人类的大脑功能保持稳定健康状态。

6、大豆

大豆中不仅含有丰富的植物蛋白,还含有多种人体必需的氨基酸,特别是天门冬氨酸,它和天门冬氨酸相结合以后,能直接作用于人类的大脑,可以提高脑细胞活性并能促进脑细胞再生,平时人们食用可以健脑益智,能提高记忆力,也能预防老年痴呆发生。