冬季发烧感冒吃什么好,四种感冒类型的食疗方

冬季发烧感冒吃什么好,四种感冒类型的食疗方

1、黄芪红枣汤

黄芪15克、红枣20克、冰糖适量。把前三味洗净,同放入杯中,加适量水,用大火煮沸,待凉后代茶饮。

具有补中益气,健脾益气,止咳平喘,消渴利尿作用。适用于感冒,咳喘日久,体质虚弱,食欲不振,乏力头晕,心悸气短,腰膝酸软等症。

2、白菊花糕

白菊花15克,白糖适量。将菊花去叶,洗净,与白糖共入锅中,加适量水,煮成稀粥,待凉后代茶饮。具有疏风清热,平肝明目之功效。适用于头晕、头痛、目赤、羞明、青光眼等症。

3、鲜石斛斛

鲜石斛10克,清洗干净,切块,然后与洗净的石斛一起放入锅内,加入适量清水,煎煮20分钟,然后去渣留汁饮用。具有很好的生津止渴,清热除烦的作用。适用于暑热烦渴、咽干口渴、口舌生疮、小便短赤、大便干燥等症。

4、鲜土茯苓

将新鲜的土茯苓洗净,在阳光下暴晒至干灰色,切成小片,在每个菜肴中放入2~3片,即可佐餐食用。具有生津止渴、利尿消肿的作用,适用于水肿而表现为尿赤涩痛、尿黄赤、口干舌燥等症。

5、鲜生姜

将鲜生姜洗净,切成片,将生姜切成片与红糖同煮,待红糖溶化后趁热饮用。具有温阳散寒功效,适用于脘腹冷痛、畏寒、四肢不温等症。

6、大枣

大枣性味甘温,具有补气养血、补肾固精的功效,适用于身体虚弱、气血不足、肾虚者以及气血亏虚而表现为面色暗黄、乏力、头晕耳鸣等症。

7、黑豆

黑豆有补肾、利水、消肿、活血的功效,是非常好的补肾食品。