从哪些方面来预防变异性哮喘,哮喘咳嗽痰多怎么办

从哪些方面来预防变异性哮喘,哮喘咳嗽痰多怎么办?

饮食

在饮食上要吃一些高纤维食物,如白菜、黄瓜、苦瓜、西红柿等,还可以吃些动物蛋白及各种豆类食品,比如豆制品、奶制品、豆制品等,这些食物不仅能补充营养物质,还具有增强体质的功效,还能缓解哮喘的症状。

经常吃食用菌类

银耳、黑木耳等食用菌,以及富含高蛋白质的食物,可有效增加人体免疫力。同时,多摄取维生素、矿物质、优质蛋白,可以增强人体抵抗力,从而抵御了细菌和病毒的侵袭。

多吃含钾、钙的食物

因为多吃含钾丰富的食物可以促进体内矿物质水平的均衡,使钙盐在骨折部位沉积,充分发挥对骨折的预防作用。骨折早期多吃富含钙质的食物,促进骨骼的恢复,有助于骨折初期的恢复。常见的含钙丰富的食物,如豆制品、奶类、动物的骨、鱼、虾等,及豆类食物。

骨折术后多吃含钾食物

骨折之后多吃富含钾的食物可帮助患者稳定病情,因为钾离子是神经与肌肉的主要成分,摄入充足的钾,可维持正常的血压及肌肉正常兴奋性,有利于防止骨折的产生。多吃富含钾元素的食物,如豆类、豆制品、黑豆、海带、紫菜、牡蛎等,还有一些富含蛋白质的食物,如牛肉、猪肝等,多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,可以增加骨折的愈合。骨折后的患者骨折的愈合需要大量的钙、磷、维生素D、铁等营养素来维持骨骼的正常的新陈代谢。

骨折术后饮食注意事项

1、骨折愈合后的饮食禁忌

如:鱼、虾、鳖、牡蛎、兔、兔、牛肉、羊肉、狗肉、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、章鱼、鲢鱼、鲈鱼、章鱼、鱿鱼、黑豆、大虾、海参、鲍鱼、杏子、杨梅、无花果等。

2、宜吃含维生素丰富的食物

骨折术后病人适当的补充维生素C对骨折愈合有非常重要的意义,多吃富含维生素C的食物,能够有助于骨折的愈合。