儿童哮喘的日常护理,空气污染是儿童哮喘的诱因

儿童哮喘的日常护理,空气污染是儿童哮喘的诱因,一般来说,空气污染对儿童是有很大的影响的。那么,在日常生活中,应注意些什么呢?

经常锻炼身体

对于经常锻炼的孩子来说,要加强营养,多吃水果和蔬菜,还可适当吃些鱼类、鸡肉、瘦肉、鱼肉等,但要避免一些含糖量高的食物,如糖果、饮料、糕点、甜点、巧克力,肥肉等。

经常锻炼

锻炼不仅有利于增强人体的体质,还可以增加免疫力,使身体的抗病能力得到加强。在锻炼的过程中,如果发现喘息的原因,应该进行心肺功能的锻炼,必要的时候可以做一些辅助的运动,比如散步、慢跑、骑行等,这样可使机体的心肺功能得到加强,增强机体的免疫力。

适当的体育锻炼

适当的体育锻炼是改善机体的一种很好的方法。但是需要注意的是,如果过度锻炼,反而不利于身体的脏器的恢复,还可能引发其他疾病,因此,在进行体育锻炼时,一定要注意适量,不能为了一些所谓的运动伤害而过度的进行剧烈的运动,以免造成适得其反。

注意劳逸结合

机体在疲劳时,交感神经和副交感神经就会兴奋,使平滑肌收缩而痉挛,血压升高,进而使血压升高,因此,高血压患者应该多休息,多喝水,在饮食上要注意多吃水果,蔬菜的补充含有多种维生素和微量元素,尤其是维生素A、B、C、E的含量较高。

控制体重

高血压患者应该合理的安排自己的饮食,戒烟戒酒,平时还应该按时就餐,多吃蔬菜和水果,保证每天摄入的维生素、矿物质、膳食纤维以及微量元素等都可以有效控制血压的病情。

注意劳逸结合

高血压患者应该多卧床休息,保证充足的睡眠,避免熬夜,要注意劳逸结合,保证充足的睡眠,对于血压的稳定有一定的好处。

保持心情开朗

高血压患者要注意劳逸结合,保持心情舒畅,避免情绪激动,防止情绪波动,保持心境舒畅。