防止宝宝感冒最重要的是除菌十大法宝不可忘

防止宝宝感冒最重要的是除菌十大法宝不可忘1、补钙

在秋季多服用钙片，可以有效缓解感冒时的流鼻涕，特别是在感冒的时候，要多注意宝的钙片，补充足的钙质，如果孩子的病情不严重，则一定要遵医嘱，多喝些水。

2、注意补充维生素

除了吃高钙片，还要多吃些含维生素的食物，如胡萝卜、番茄等，因为维生素是人体需要的多种营养物质，维生素B族和维生素E都能促进伤口的愈合，维生素B2能促进新肉芽组织生长，并提高人体的免疫力，在伤口愈合期间多吃含有维生素B2的食物，有助于伤口的愈合，帮助伤口的愈合。

3、合理的饮食

平时要多注意饮食，均衡饮食，注意外寒内热的刺激，以及合理的运动，避免辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，保持充足的睡眠，避免熬夜，因为熬夜，再加上熬夜的话，就会出现大便干燥，排便困难，大便干燥，排便困难等问题。

4、保持心情愉悦

人如果长期处在紧张、压力下，会导致肠道蠕动缓慢，会使得大便干燥难排。所以要调整好心态，不要经常生闷气、急躁。正确对待工作，放松自己，养成冷静的心态，让自己开心起来。

5、加强营养

如果过度的节食，造成体内缺乏营养，不仅会引起大便干燥，还会使得食物残渣不能正常排出，加重便秘症状。因此，在一定要保证营养的前提下，选择优质的食物，保证能量的供给，使排便通畅，对于防治便秘有一定的好处。

6、注意调整生活习惯

生活习惯不规律，可能会引起便秘的出现，所以为了预防便秘，养成良好的生活习惯非常重要。