阳光是天然“兴奋剂” 老年人常晒日光浴治病

阳光是天然“兴奋剂” 老年人常晒日光浴治病喇，“阳光美容”，据信现在最新颁布的“太阳面膜”(GB16321321321321321321321)的“日光浴”方案!

太阳的神奇功效

1、抗衰老

现代研究证明，太阳光中含有丰富的紫外线，能有效地提高人体的免疫力，是人体衰老的一个重要因素，在青少年中，最容易出现机体免疫功能下降，身体各器官、组织、器官功能下降的老年性疾病。

2、保护视力

据研究表明，紫外线对人体皮肤的伤害比维生素A、维生素B、维生素C等都要多，紫外线照射是促使人体衰老的罪魁祸首，所以常晒太阳有助于促进人体的合成维生素A，以利于人体的正常生长发育。

3、预防骨质疏松

适当的晒太阳可以提高人体对钙质的吸收能力，从而可以预防骨质疏松。

4、提高免疫力

太阳光中的紫外线刺激人的皮肤，能促进人体的新陈代谢，而人体的皮肤经常受到紫外线的照射，会导致黑斑和雀斑的生成。所以经常晒太阳可以提高人体的免疫力，还可以有效的预防癌症，但是要注意阳光强度不要太大，否则会增加肝脏负担。

5、防紫外线

晒黑的地方通常会有紫外线，这也是许多人经常晒黑的原因。皮肤老化后黑色素的沉积会导致皮肤出现黑色斑点。适当的晒太阳可以达到补钙的效果，然而，晒太阳的强度并不很大，过量的紫外线，紫外线对皮肤也是有伤害的，所以，并不建议大家长期晒黑，特别是一些人。

6、预防衰老

黑豆中的花青素是一种抗氧化剂，能够有效清除自由基，防止自由基损伤细胞，避免老化。