预防中风偏瘫从基础做起 如何预防偏瘫中风

预防中风偏瘫从基础做起 如何预防偏瘫中风最主要的方法就是有关脑卒中的发作频率，下面我们就来看预防中风的小常识。

防治中风综合征的小常识

1、温水浴

多吃清淡的食物，且要保证充分的饮水量，防止便秘，如果饮用绿茶或橄榄油水，能使便秘逐渐消失。

2、保持室内外环境的清洁

经常开窗通风换气，保持室内空气流通和流通，有助于降低血液粘稠度。适当地散步、慢跑、做操、打太极拳等。

3、保持良好的心情

不良的情绪可使机体分泌紊乱，引起血压升高，进而诱发脑出血，所以高血压患者应戒酒。要保持心情开朗，也可以通过听音乐或读书等方式缓解心中的压力。

4、药物治疗

高血压患者平时可在医生指导下使用合适的降压药物，如西红柿、柠檬等，如果高血压患者在服用降压药物时，使用这些药物可能会有一定的副作用。

5、运动调理

高血压病患者平时可进行适量的运动，如慢跑、游泳等，对于促进血液循环、提高心肺功能都有非常好的作用。而且在进行运动时，血压也会得到调整，因此高血压患者能够在运动锻炼的同时结合饮食、保持良好的心态，也是可以达到降压的效果的。

高血压患者如果在日常生活中患有高血压疾病，那么就应该选择一些适合高血压患者的运动，而且在日常生活中还应该注意良好的生活习惯，比如说规律的作息、充足的睡眠时间，都是很重要的，这也是高血压患者必备的一个选择。

6、饮食调理

高血压病患者在日常生活中，应该多吃些玉米、荞麦、荠菜、马兰头等，这些食物不仅可以起到很好的软化血管的作用，同时还能够降低血压。