日期:2023-05-17来源:妈妈好孕网人气:15+
雾天孩子咳嗽怎么办? 雾天孩子咳嗽怎么办呢?下面小编给大家介绍几款可以治疗咳嗽的食物。
雾霾天气吃什么好
1、胡萝卜
胡萝卜中含有的胡萝卜素,在人体内能转化成维生素A,能维护上皮组织的正常功能,可预防呼吸道感染,提高呼吸道的抵抗力,还有增进视力的作用。
2、百合
百合性平、味甘,具有润肺止咳、清心安神的功效。民间有“可以入药”的说法,加上含有的维生素C和胡萝卜素,营养价值丰富。
3、荸荠
荸荠属于寒性的食物,它具有清热解毒的功效,荸荠里有大量的碳水化合物和膳食纤维,这些物质能够促进肠胃蠕动,帮助人体内的有害物质排出体外,同时还能促进人体内结石的排出。
4、黑豆
黑豆中富含蛋白质、矿物质、B族维生素、维生素E、锌、钙、磷等营养物质,还含有丰富的维生素E,能够在体内很好的起到很好的抗氧化作用。此外,在黑豆中还含有丰富的膳食纤维,膳食纤维能够促进肠胃蠕动,帮助人体排除体内的毒素,从而起到排毒的作用。
5、
绿豆
绿豆能够清热消暑,而且还有利尿的功效,对于经常熬夜的人来说,在晚上1点之后是一种很好的消暑降火的食物,并且还会促进睡眠,夏季降火的食物也可以食用,因为炎热的天气往是会比较容易上火的,而且高温会让我们体内的毒素积聚,因此,晚上熬夜会让我们体内的毒素增加,那么在晚上1点之前是最佳的排毒时间,所以说在这个时间段一定要养成良好的作息习惯,保证充足的睡眠。
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