长期使用电脑的白领容易上火 6个食疗方法助你一臂之力

长期使用电脑的白领容易上火 6个食疗方法助你一臂之力健脾祛湿

1、鲫鱼鲫鱼

鲫鱼性平、味甘、微寒。归肝、胃经。有健脾利湿，去胃热，通乳汁之功。适用于脾胃虚弱、消化不良、痰饮咳嗽、慢性肠炎、慢性痢疾、溃疡病等病症。

2、乌梅

乌梅有生津止渴、化湿降浊之功。主治水肿、小便不利、肺胀满、咳嗽痰多、胃脘胀满、大便溏薄、胃脘痛、食欲不振、不思饮食、脘腹胀满、不思饮食、消化不良、脘腹胀满、便溏腹泻、倦怠乏力等病症。

3、黄瓜

黄瓜味甘、性凉，具有除热止渴的功效。凡是风热感冒咳嗽、头痛目赤、咽干喉痛、口苦口臭、胃热牙痛、大便干结等症都可以使用黄瓜。现代医学研究表明，黄瓜含有丰富的钾盐以及一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素E、尼克酸、钙、磷、铁、锌、钴、磷等营养成分，而且黄瓜有很好的美容养颜功效。

4、荔枝

因为新鲜荔枝中含有丰富的果糖、葡萄糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素C、B族维生素、铁、钾等营养素，适量食用可以有效的帮助女性起到美容养颜、减肥瘦身的功效。而且食用后会使人感觉有很大的饱腹感，所以有减肥的作用。

5、木瓜

木瓜中含有一种木瓜酵素，这种物质可以起到分解脂肪的作用，从而减少脂肪的堆积，起到减肥的效果。