长期使用计算机辐射大教会你如何避免受伤

长期使用计算机辐射大教会你如何避免受伤压力大常关爱自己

我们每天都要面对电脑，经常会关掉电脑。但是我们身边有很多人也不是关爱着我们，像这样的情况，很多人就是关爱着我们。在生活、工作、学习上的压力都比较大，所以现在我们可以有意识的将工作中的压力减掉，降低一些压力。

长期加班

现在是一个很多上班族，晚上睡觉前对着电脑、打游戏、还有自己的工作不问不管，这些对我们的眼睛都是有很大的伤害的，如果长期加班还伤害我们的眼睛，还可能引起眼睛疲劳过度。

使用电脑时间长

我们平时工作的时候很多人为了工作方便，都是用一下自己的眼睛休息一下，比如说:躺着或者是看书的时候，我们都是躺着或者是侧卧着，我们的眼睛很容易疲劳，那么我们就应该每隔一段时间就把眼睛揉上几个动作，这样对我们的眼睛很好，眼睛疲劳的时候我们可以揉会儿。

长期使用电脑

电脑对眼睛很不好，因为我们的眼睛长期对着电脑，长期对着电脑会导致眼睛疲劳，使得我们的眼睛得不到休息，视力下降。我们每工作一段时间就要起来休息一下，眼睛周围的血管和神经都处于紧张的状态，我们长时间不动就会引起大脑皮层的功能失调，从而导致眼睛出现疲劳的情况。所以我们要想保护好眼睛，那么我们就必须要保护好我们的眼睛，那么我们就必须要保护好我们的眼睛。

经常做眼保健操

很多人都说眼睛不好，那么我们应该怎么保护好我们的眼睛呢？首先，我们要养成良好的用眼习惯，如下:

1、读书时间不宜过长

每天坚持在固定的时间读书看报，保持在一定时间内看书，看电视等。