这些食物千万不要在经期吃

这些食物千万不要在经期吃

1、寒性水果

寒性水果的原名多属于寒性水果，对于许多女性朋友来说寒性水果有可能是属于寒性的，对于一些身体虚寒或者是痛经的女性是不适合吃寒性水果的。特别是在经期的女性，就应该少吃寒性水果，尤其是在生理期的女性朋友。

2、辛辣刺激的食物

辛辣刺激的食物不仅会影响经期的正常的新陈代谢，而且也会刺激血管、加重月经量，所以千万不要在经期吃这些辛辣刺激的食物。

3、海腥类食物

鱼腥草、野菊花、剑花等属于辛辣刺激性的食物也是不能吃的。鱼腥草虽然不是属于热性食物，但是对于湿热体质的M来说，吃多了容易上火，因此这类食物大家要忌口，尽量避免吃。

4、生冷食物

这类食物，不仅不利于身体消化，还会伤及脾胃，影响经血的正常排出，导致月经不调。因此，要注意少吃生冷食物，尤其是生冷的食物。

5、浓茶

浓茶里面的咖啡碱会影响身体对铁的吸收，让身体出现缺铁性贫血，导致脸色暗沉，月经不调，甚至闭经，所以女性在月经期间要避免饮用浓茶，在月经期间也不能饮用浓茶。

鱼腥草禁忌人群

1、痛风患者

鱼腥草是一种嘌呤含量特别高的食材，它性质寒凉，而且还有明显的抗炎作用，它会让人类痛风症状加重，而痛风病人群在食用鱼腥草以后，则会加重病情，不利于病情恢复。

2、阳虚内寒、脾胃虚寒、腹泻便溏者

鱼腥草性寒，如果阳虚内寒的人再吃鱼腥草，就会加重病情。