日期:2023-05-17来源:妈妈好孕网人气:27+
记忆力不好的妈妈们别担心,这些食物让孩子更聪明,那么记忆力不好的妈们别急着想,这会使孩子的记忆力越来越差。
核桃:核桃富含丰富的蛋白质、维他命、矿物质、膳食纤维等营养素,而且有很多不饱和脂肪酸,可以改善记忆力。
花生:花生含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素和维生素E,尤其是维生素E、亚麻酸,以及钙、镁、锌等矿物质。
葵花籽:葵花籽中含有不饱和脂肪酸,有助于人体的脑部发育,每天坚持吃一把葵花籽就能起到健脑益智的效果。
杏仁:杏仁是一种健脑佳品,富含不饱和脂肪酸,此外,还含有大量维生素E,以及维生素B1、B2、E和多种矿物质,对人的脑部、神经系统和身体发育均有良好的作用。
黑豆:黑豆是所有豆类中蛋白质含量最高的,比肉类高出。它含有18种氨基酸,其中有8种是人体必需的必需氨基酸,特别是人体必需的8种氨基酸。
核桃:核桃含有丰富的亚油酸、亚麻酸、不饱和脂肪酸等营养成分,它含有的亚油酸能软化血管、降低胆固醇、甘油三酯、降低血液中的胆固醇,能有效防治动脉粥样硬化。经常食用,对人体血管有很好的保护作用,能减少冠心病、动脉硬化等疾病的发病率。
黑豆:黑豆中含有大量的蛋白质,蛋白质和人体必需的8种氨基酸,另外,还含有铁、锌等人体必需的微量元素,能有效防止血管的硬化。对于冠心病、高血压、高血脂等疾病,有良好的预防效果。
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至举报,一经查实,本站将立刻删除。
原文链接:https://www.babytaobao.com/jibingyufang/214089.html
Copyright 2005-2024 妈妈好孕网 |陕ICP备2021008751号-2
本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。